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2023中考飲食： 營養(yǎng)補(bǔ)充的誤區(qū)

來源：網(wǎng)絡(luò)資源 作者：中考網(wǎng)整理 2023-06-02 11:33:46

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　  中考網(wǎng)整理了關(guān)于中考飲食建議，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。

　   營養(yǎng)補(bǔ)充的誤區(qū)
 
　　1不要少主食
 
　　考生的飲食一定要注重主食碳水化合物的補(bǔ)充，不能光吃肉類、魚類，因?yàn)樗鼈兪茄a(bǔ)充不了供能的葡萄糖的。
 
　　不吃主食不僅會饑餓，更會影響到大腦的思維能力。
 
　　2油炸食物少吃
 
　　油膩的油炸食物，還有甜食等食物應(yīng)該少吃，堅(jiān)果如花生、核桃等也要適量。
 

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