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2023中考飲食:能力補給

來源:本站原創 2023-05-22 11:14:26

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  中考網整理了關于中考飲食建議,希望對同學們有所幫助,僅供參考。

  考試本身是一場體力與心理巨大消耗的戰斗,需要即刻補充足夠的能量,以保證考試過程中大腦所需的充分養料。讓大腦始終保持高速、高效運轉,讓考試間隙大腦能得到充分的補給,這是飲食必須滿足的基本要求,尤其提示家長重視富含蛋白質、低糖食物以及補充水分這兩個要點。
 
  考試期間的中餐,建議吃富含蛋白質與低糖的食物,并備少量黑巧克力或者香蕉等富含維生素B,抗氧化劑的提升能量的小零食下午考試時食用。
 

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