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2023年中考心理：調(diào)節(jié)積極心態(tài)

來源：本站原創(chuàng) 2023-05-22 10:46:51

中考真題

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 　　中考網(wǎng)整理了關(guān)于中考心理，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。
　　
　　有意識抬頭挺胸走路，走出自信的樣子，增加內(nèi)心自信感；
 
　　記錄心情日記，將一天中開心的事和不開心的事記錄在筆記本上。
 
　　每天在同班同學(xué)身上找到一個優(yōu)點(diǎn)，夸獎對方并肯定自己，并把你的優(yōu)點(diǎn)寫下，貼在顯眼的地方鼓勵自己。
 
　　給自己設(shè)定獎勵，如完成一項(xiàng)學(xué)習(xí)任務(wù)后，獎勵自己吃最喜歡的零食。
 
　　積極看問題。凡事想一想，如果這件事從好的方面來想會是怎樣呢？

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