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2023中考飲食:漢堡

來源:本站原創 2023-05-16 10:05:30

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  中考網整理了關于中考飲食建議,希望對同學們有所幫助,僅供參考。

  有一句話是“沒有不好的食物,只有不好的膳食”。我們把一份漢堡拆開來看,主角肯定不是能提供維生素、礦物質、膳食纖維的生菜,因為太少。
   
  而是能提供蛋白質(一般在15-25g)的肉餅,和提供碳水化合物的面包,雖然這些面包往往是精制碳水,但優點是好消化,而且在補充能量的同時給身體造成的負擔很小。
   
  如果你這頓只吃一個漢堡,可以考慮雖然熱量不低,但是蛋白質含量高,脂肪控制得好的原味板燒雞腿堡。不過我個人一般更多會選擇巨無霸漢堡,不加漢堡醬保留起司,主要是喜歡這個口味。

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