中考網整理了關于中考心理的問題，希望對同學們有所幫助，僅供參考。
很多同學會在大考前早早入睡休息，但會發現反而睡不著，輾轉反側更加鬧心。其實我們的生物鐘在長時間保持作息規律后，突然的轉變反而會不適應，我們大可不必提前很多入睡，在平常作息的基礎上，適當早入睡即可，或者可以早早收拾整齊，在床上安靜的休息一會兒，慢慢進入睡眠狀態。
如果發現自己睡不著也不要強求，這是因為大腦過于興奮，在為第二天的考試提前做準備，想一想，你是不是也有過明天要出去玩晚上興奮的睡不著，第二天早早起床后依然可以精神的玩一天的情況呢？中考也是一樣，就算我們只休息了幾個小時，當我們第二天進入到中考狀態的時候，大腦也會“打起精神”幫助我們一起應對。
老師建議大家，中午休息時間可以淺淺的小憩片刻，補充夜晚睡眠的不足，但最好保持在20-30分鐘以內，如果過長反而會“睡不醒”，不利于大腦保持清醒哦！
編輯推薦：
2022年全國各省市中考錄取分數線匯總
最新中考資訊、中考政策、考前準備、中考預測、錄取分數線等
中考時間線的全部重要節點
盡在"中考網"微信公眾號
歡迎使用手機、平板等移動設備訪問中考網，2025中考一路陪伴同行！>>點擊查看
