中考網(wǎng)整理了2022中考心理：不做焦慮傳染源，希望對同學們有所幫助，僅供參考。

 

　　中考是孩子成長至今面臨的第一次大考，加上因為疫情備考政策的變化，部分家長甚至比參加考試的孩子還要焦慮，焦慮是會傳染的，我們家長需要先照顧好自己的情緒，如果出現(xiàn)了過度焦慮的情況，可以將注意力轉移到其它事情上，如通過運動、聽音樂、看電視、和朋友聊天等方式調(diào)節(jié)自己的情緒。只有當家長調(diào)整好自己的狀態(tài)，以愉快的情緒、平和的心態(tài)面對中考時，才能更好地扮演好“溫暖而有力的后盾”這個角色，才能在孩子因為煩惱給家長打電話傾訴時，能夠積極地幫助孩子而不是將焦慮狀態(tài)傳遞給孩子加劇孩子的煩惱。

 

 

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