可如果孩子不愛(ài)讀書(shū)，不愛(ài)學(xué)習(xí)，長(zhǎng)期不動(dòng)腦，就會(huì)加速大腦衰退，再聰明的孩子也會(huì)變遲鈍了。

　　建議：榜樣示范＋獎(jiǎng)勵(lì)制

　　首先，家長(zhǎng)要做好孩子的榜樣。一個(gè)經(jīng)常在孩子面前看書(shū)、看報(bào)的父母，一定會(huì)有一個(gè)愛(ài)閱讀的孩子；反之，如果父母不愛(ài)看書(shū)，不愛(ài)學(xué)習(xí)，孩子也一定不喜歡閱讀。

　　其次，不妨和孩子商量假期閱讀計(jì)劃，讓孩子把想讀的書(shū)一一寫(xiě)在表格里，貼在房間的墻上，每讀完一本，自己打上√。

　　堅(jiān)持閱讀不容易，有時(shí)候還需要來(lái)點(diǎn)獎(jiǎng)勵(lì)刺激，可以設(shè)置完成多少閱讀量獎(jiǎng)勵(lì)一頓大餐、一個(gè)玩具或是一次旅行。

　　6

　　飲食不均，“狂”吃零食

　　很多熬夜的孩子，通常第二天都不吃早餐。而早餐是大腦活動(dòng)的能量之源，如果不吃早餐，體內(nèi)將無(wú)法供應(yīng)身體需要消耗的血糖，孩子就會(huì)感到疲倦、注意力不集中等。

　　也有不少家長(zhǎng)在孩子吃過(guò)飯后，不斷往孩子嘴里塞飯，要多吃點(diǎn)、再吃點(diǎn)，恐怕孩子少吃會(huì)餓著。殊不知，吃的太飽非常傷大腦！長(zhǎng)期飽食，容易導(dǎo)致腦動(dòng)脈硬化，出現(xiàn)大腦早衰和智力減退現(xiàn)象。

　　當(dāng)然，還有一些孩子除了飲食不規(guī)律，就是“狂”吃零食，暴飲暴食，油膩生冷食物攝入太多。

　　建議：假期更要注意孩子的健康

　　家長(zhǎng)一定要叮囑孩子每天按時(shí)吃早飯，維持正常的身體運(yùn)行節(jié)奏。同時(shí)還要給孩子合理安排飲食，以清淡為主，蔬果搭配，均衡營(yíng)養(yǎng)。最重要的是，不論是在家還是出去玩，都不要因?yàn)槟硺邮称坊蛘咛厣�小吃好吃，就讓孩子吃得太飽�?br />
　　至于零食，可以讓孩子吃一點(diǎn)，但不能放肆地吃，你得一本正經(jīng)地告訴他：對(duì)于越美好的事物越要有節(jié)制，舌尖上的貪婪，會(huì)讓他吃得滾圓滾圓。

　　7

　　總“宅”在家，無(wú)所事事

　　相信很多父母都有這樣的經(jīng)歷，小時(shí)候孩子貪玩，父母總念叨：“這孩子，一天到晚在外面野，不回家！”

　　而現(xiàn)在父母想帶孩子出去玩，反而好像在懲罰他們。很多孩子寧愿“宅”在家里，上網(wǎng)、看電視、玩手機(jī)，或者什么都不做，就待在家里。

　　他們仿佛對(duì)什么事情都提不起興趣，說(shuō)好見(jiàn)想見(jiàn)的人，去想去的地方，學(xué)想學(xué)的知識(shí)，到頭來(lái)，沒(méi)有一件事是能堅(jiān)持下來(lái)的。

　　如此一來(lái)，孩子不僅缺乏身體鍛煉，也容易內(nèi)向、怕生、不懂得和人交流和溝通。

　　建議：暑期是非常好的親子活動(dòng)時(shí)間

　　父母周末有空可以帶著孩子一起去公園逛逛，或者安排一些體育鍛煉，連逛街也算是一項(xiàng)“運(yùn)動(dòng)”。父母要上班的時(shí)候，也要請(qǐng)看護(hù)人多帶孩子出門(mén)去玩，還可以鼓勵(lì)他跟小區(qū)里同年齡的孩子一起玩，小孩子之間的追逐打鬧，自有他們的樂(lè)趣，也達(dá)到了活動(dòng)身體的目的。

　　孩子眼睛看得多了，耳朵聽(tīng)得多了，不僅眼界開(kāi)闊了，心態(tài)也會(huì)越來(lái)越好。

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　　衣來(lái)伸手，飯來(lái)張口

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