1、情緒的影響：
積極情緒的影響1.使人思維敏捷，體力充沛，精力旺盛，有利于個人正確的認識事物、分析和解決問題，從而能使自己的水平正常發揮，甚至可能超常發揮。2.能增強人的機體免疫能力，有益于身心健康。消極情緒的影響1.不利于正常才能的發揮，甚至發揮失常。2.不利于身心健康。
2、調節情緒的方法
1.理智調控法。2.注意力轉移法。3.幽默化解法。4.積極的自我暗示法。5.合理宣泄法：(1)哭泣宣泄;(2)傾訴宣泄;(3)運動宣泄;(4)書寫宣泄，宣泄注意：在道德和法律允許的范圍內進行，不能妨礙他人，不能損害他人和集體的利益。
3、情緒產生和變化的原因1.人的需要是否得到滿足2.不同的情境下會產生不同的情緒。
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