場地器材：智能型實心球測試儀，實心球3個，實心球重為2千克。

　　動作要求：考生采用正面雙手投擲姿勢。

　　考試方法：

　　①考生站在起擲線后，兩腳前后或左右開立，身體面對投擲方向。

　　②雙手舉球至頭上方稍后仰，原地用力把球投向前方擲出。

　　③如兩腳前后開立投擲，當球出手的同時后腳可向前邁出一步，但不得踩線。

　　④考生必須將實心球投擲到測試區域(9.8米×4米)內，投入至區域外不計成績。

　　⑤每人連續測試三次，取最好成績。記錄以米為單位，取一位小數。

　　注意事項：

　　①考生需原地投擲，不得有助跑或起跳。否則，該次投擲為犯規。

　　②考生將球投出后，應保持身體平衡，如因未站穩而進入防犯規區域，則該次測試犯規。

　　③實心球必須從考生肩上方雙手投出。

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