當初中生出現壓力大的情況時，除了外界的幫助解決，也要學會自我調節壓力，如果陷入壓力大的困境中無法自拔，往往會影響學習成績，阻礙身心健康發展，所以當中學生覺得壓力比較大時一定要尋找多方途徑尋求解決辦法！

　　面對學習中遇到的壓力，更多學生選擇用聽音樂、看電影的方式進行放松，進而減少壓力。同時，學習中能看到自己的進步也可以有效的減輕壓力。

　　相對于高中生，初中生有時間來通過娛樂方式減壓，諸如聽音樂、看電影、運動、看書/雜志等；高中生減壓的方式相對較少。

　　遇到困難時，大多數學生偏向于找老師/同學詢問，此外，一半以上的同學會選擇自己溫書學習或報名課外輔導班。

　　初中生解決困難的自主性稍差，更多向老師/同學及家長尋求幫助，同時初中生有一定的時間可以自己上網找資料。

 

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