測(cè)試規(guī)則：

　　1.800米或1000米跑

　　測(cè)試方法：受試者20人一組進(jìn)行測(cè)試，站立式起跑。當(dāng)聽到“跑”的口令后開始起跑，途中不得推、拉、拽、幫助或阻擋他人。跑前考生兩腳前后站 立，位于起跑線 后，（腳踏線為犯規(guī)）不分道次。計(jì)時(shí)員看到旗動(dòng)開表計(jì)時(shí)，當(dāng)受試者的軀干部到達(dá)終點(diǎn)線垂直面時(shí)停表。考生跑完全程，通過(guò)終點(diǎn)排出名次并登記宣告每一考生的 成績(jī)。

　　注意事項(xiàng)：受試者測(cè)試最好穿運(yùn)動(dòng)鞋或平底布鞋，赤足亦可。但不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋。發(fā)現(xiàn)有搶跑者，要當(dāng)即召回重跑，第二次搶跑取消測(cè)試資格。

　　2.握力體重指數(shù)

　　測(cè)試方法：使用電子握力計(jì)，兩腳自然分開成直立姿勢(shì)，兩臂自然下垂。一手持握力計(jì)全力緊握（此時(shí)電子握力計(jì)不能接觸衣服和身體），電子握力計(jì)顯示數(shù)字為測(cè)試數(shù)據(jù)。用有力手握兩次，取最大值，以公斤為單位。測(cè)試時(shí)保留1位小數(shù)。

　　握力體重指數(shù)的計(jì)算公式：握力體重指數(shù)=握力（公斤）/體重（公斤）*100

　　注意事項(xiàng)：千萬(wàn)別猛用力，要把勁用勻，一點(diǎn)點(diǎn)加壓到極限時(shí)稍停下，再緩緩松開。

　　3．排球墊球

　　測(cè)試方法：受試者在規(guī)定的測(cè)試區(qū)域內(nèi)（3Ｘ3米）原地將球拋起，個(gè)人連續(xù)正面雙手墊球，要求手型正確、擊球部位準(zhǔn)確、達(dá)到規(guī)定的高度（男生為2.24米，初中女生為2米），球落地即為測(cè)試結(jié)束，每名受試者測(cè)試兩次，記錄最好的一次，測(cè)試單位為次。

　　注意事項(xiàng)：測(cè)試過(guò)程中如出現(xiàn)以下現(xiàn)象均只作為調(diào)整，不計(jì)次數(shù)：采用傳球等其他方式觸球、測(cè)試區(qū)域之外觸球、墊球高度不足等

　　4．足球運(yùn)球

　　測(cè)試場(chǎng)地：在平整的足球場(chǎng)上進(jìn)行，測(cè)試區(qū)域長(zhǎng)30米，寬10米，起點(diǎn)線至第一標(biāo)志物的距離為5米，各標(biāo)志間距5米，共設(shè)5個(gè)標(biāo)志物，標(biāo)志物兩側(cè)邊線各5米。

　　測(cè)試方法：受測(cè)者站在起點(diǎn)線后準(zhǔn)備，聽到出發(fā)令后開始運(yùn)球，同時(shí)開表，依次S形繞過(guò)標(biāo)志物，受測(cè)者和球均過(guò)終點(diǎn)線即為完成測(cè)試，停表。每人測(cè)試兩次，以十分之一秒為單位記錄測(cè)試成績(jī)，過(guò)百分之一秒進(jìn)位。

　　注意事項(xiàng)：出現(xiàn)漏繞標(biāo)志物、碰倒標(biāo)志桿、故意手球、球出規(guī)定測(cè)試區(qū)域、未按要求完成全程路線等違規(guī)行為，取消成績(jī)。

　　 歡迎使用手機(jī)、平板等移動(dòng)設(shè)備訪問(wèn)中考網(wǎng)，2025中考一路陪伴同行！>>點(diǎn)擊查看