小紅是一名初三的學(xué)生，學(xué)習(xí)刻苦，是班里的尖子生。可就在一個(gè)月前，向來(lái)文靜的小紅開(kāi)始變得“活潑”起來(lái)，先是興奮、話多，不久后又出現(xiàn)了失眠、亂發(fā)脾氣。剛開(kāi)始，父母以為小紅在學(xué)校遇到了不愉快的事情，過(guò)幾天就會(huì)好起來(lái)。可近半個(gè)月來(lái)，小紅的話明顯少了許多，也不怎么愛(ài)笑了，學(xué)習(xí)時(shí)經(jīng)常望著天花板發(fā)呆。

    “無(wú)論我們?cè)鯓釉儐?wèn)孩子，她就是不說(shuō)。”更讓小紅父母擔(dān)心的是，小紅越來(lái)越自我封閉了，每次去學(xué)校都會(huì)流露出緊張、厭倦的情緒。看到孩子這個(gè)樣子，心急如焚的父母帶小紅到醫(yī)院求助。檢查結(jié)果是身體一切正常，醫(yī)生建議小紅接受心理調(diào)整治療。

　　心理醫(yī)生分析小紅的這些反常舉動(dòng)是由于考前過(guò)分緊張、焦慮造成的，重壓導(dǎo)致了小紅考前焦慮的情緒，需要做心理調(diào)適來(lái)緩解，在經(jīng)過(guò)幾次心理輔導(dǎo)之后，小紅的狀況果然好轉(zhuǎn)了。

　　據(jù)心理咨詢師介紹，每年一到這個(gè)時(shí)期，醫(yī)院心理門(mén)診常有一些家長(zhǎng)前來(lái)咨詢，反映的情況基本都是即將中考或高考的孩子出現(xiàn)了緊張焦慮等不穩(wěn)定情緒。

　　據(jù)統(tǒng)計(jì)資料顯示，75%的考生在臨考前都有緊張、焦慮、恐慌情緒。專家指出，從歷年的情況看，總有許多平時(shí)成績(jī)很好的考生因心理壓力過(guò)大、心理不穩(wěn)定、考前學(xué)習(xí)狀態(tài)不佳而導(dǎo)致中高考失敗或成績(jī)不理想。如果說(shuō)考生的知識(shí)水平是考生考取理想高中、大學(xué)的硬件的話，那么考生在考前以及考試中的心態(tài)的穩(wěn)定、心理平衡與輕松則是取得理想成績(jī)的軟件。所以說(shuō)考生在中高考前積極調(diào)適、減輕心理壓力是非常必要的。

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